La marche peut être une telle source de plaisirs qu’elle se passe de raisons. 

Faites un pas de côté, regardez-vous marcher et vous verrez : marcher vous rend meilleur. En meilleure santé et en meilleure forme, plus intelligent, plus apte à prendre des décisions, mieux disposé à l’égard des autres, plus « beau », plus heureux… Arrêtez-vous encore un instant, et vous verrez que les vertus de la marche bénéficient aussi à la société tout entière. Il y a probablement mille bonnes raisons pour aller marcher, alors en route !

 

Comment commencer la rando ?

Gardez bien à l’esprit que, quels que soient votre niveau, la difficulté ou la durée de votre randonnée, la première semaine sera la plus difficile : ampoules, courbatures, fatigue, votre corps doit se réhabituer à une vie nomade.

Avant d’entamer une randonnée au long cours, prenez le temps de vous entraîner quelques semaines auparavant sur de petites distances, avec quelque dénivelé.

Ne vous chargez pas trop, vous n’êtes pas là pour épater la galerie.

 

Le matériel indispensable pour bien randonner

Une bonne paire de chaussures !! Tige haute pour la montagne afin de bien tenir la cheville, tige basse pour le plat. « Cassez » les avant de partir, cela limitera les échauffements et ampoules.

Mon sac idéal :

Pour la Marche	Pour le soir	Trousse de Toilette
2 T-shirt à manches courtes en coton 1 short à poches 2 paires de chaussettes en coton 1 guide ;-) 2 sous-vêtements type boxer	1 T-shirt à manches longues 1 paire de chaussures légères 1 polaire 1 pantalon 1 livre 1 « sac à viande » 1 couteau	1 gel douche ou un savon 1 pince à épiler 1 coupe-ongles Des pansements De l’alcool à désinfecter

 

 

 

 

 

 

Comment bien choisir son guide de rando ?

 

Il existe deux sortes de randonnées :

La « petite » randonnée, à la journée, généralement en boucle, couverte par les guides suivants :

• La collection « PR » de la FFRP, couvre de nombreux départements et vous apportera de nombreuses informations sur la balade (faune, flore, histoire,…).

• La collection « Belles balades », très accès nature.

• Les guides Chamina, d’un format très pratique et léger.

• Les guides Rother, qui couvriront également l’Europe.

 

La « grande » randonnée, en itinérance, de 4-5 jours à plusieurs mois :

• La collection « GR » de la FFRP couvre de nombreux sentiers de randonnées, comme le GR20 en Corse par exemple.

• Les guides de « pèlerinage », de la FFRP, des éditions Lepère ou Miam Miam Dodo vous emmèneront à Saint-Jacques de Compostelle ou à Rome.

• Les guides Cicerone (en anglais uniquement) pour sortir de France.

 

Où et quand partir ?

Certains sentiers sont saisonniers (Le GR20 par exemple n’ouvre qu’en mai, selon le temps), d’autres soumis à une inscription préalable (Le Fish River Canyon en Namibie, le Inca Trail au Pérou,…), donc renseignez-vous bien avant de lacer vos chaussures.

Définissez également votre niveau (ne soyez pas trop présomptueux) et vos envies (mer, montagne, …).

Quant au reste, passez nous voir !

 

Mes plus beaux coins de randos en France

Boulogne sur Mer – Calais, par les Caps Blanc-Nez et Gris-Nez.

Le Mare Monti nord, en Corse

Le GR34 en Bretagne

Le GR E12 dans les Pyrénées Orientales

 

Mes plus belles randos ailleurs

La Rota Vicentina au Portugal

La Gomera et La Palma aux Canaries

Le Camino del Norte en Espagne

La traversée de Tahiti

Les cirques de Mafate et de Cilaos à La Réunion

La Mauritanie