Courir comme on médite, Intégrer les principes de la méditation au running en 4 étapes
EAN13
9782813214560
ISBN
978-2-8132-1456-0
Éditeur
Éditeur Guy Trédaniel
Date de publication
Collection
Guy Trédaniel
Nombre de pages
278
Dimensions
21 x 14 x 2 cm
Poids
376 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Courir comme on médite

Intégrer les principes de la méditation au running en 4 étapes

De

Éditeur Guy Trédaniel

Guy Trédaniel

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La méditation agit en profondeur sur notre bienêtre et notre santé. Elle permet d’apaiser l’esprit, de revitaliser le corps, et, appliquée au running, elle améliore nos performances sportives. Grâce aux enseignements Shambhala sur l’art du guerrier, courir devient un entraînement de l’esprit autant que du corps, à même de transformer et d’enrichir notre vie.

Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, cet ouvrage puissant et inspirant propose une approche spirituelle inédite de la course à pied. Vous découvrirez les étapes de l’entraînement de l’esprit dans la course, des exercices et des enseignements accessibles et essentiels sur les pratiques de la méditation, ainsi que des contemplations guidées sur l’amour, la bienveillance et la compassion, à pratiquer durant votre running.
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