Pleine conscience pour gens pressés

La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur
l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer
nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un
quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement?
Par manque de temps! La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage
des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans
tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à
l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une
méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cœur de nos journées
bien remplies.